12 Kebaikan Essential Oil Diffuser.

An penyebar minyak patiadalah tambahan yang menakjubkan untuk rumah atau tempat kerja anda.Ia memberikan banyak faedah (yang mana kami akan membincangkan 12 dalam artikel ini) dan boleh meningkatkan kualiti hidup anda dengan serius.Sama ada anda sudah memiliki peresap, mencari sendiri atau sebagai hadiah, jangan lupa untuk menyemak panduan kami untuk peresap minyak pati terbaik di pasaran.Bertenang, teruskan!

1. Tidur Yang Lebih Baik

Kurang tidur adalah salah satu isu paling serius yang dihadapi oleh penduduk dunia dalam kehidupan moden.Daripada terlalu banyak bekerja kepada menjaga anak-anak, terdapat sebab yang tidak berkesudahan kita tidak mendapat cukup masa untuk tidur dan sukar untuk terus tidur apabila kita tidur.Tidur yang cukup memberi kesan kepada setiap aspek kehidupan seharian kita, dan kekurangan tidur boleh menjejaskan mental, fizikal dan emosi kita.

Beberapa masalah biasa yang timbul akibat tidak cukup tidur adalah:

• Kepekatan berkurangan
• Peningkatan kerengsaan
• Kesukaran melaksanakan tugas
• Kafein dan ketagihan dadah
• Ketidakseimbangan mood
• Dan banyak lagi!

Yayasan Tidur Kebangsaan mengesyorkan bahawa orang dewasa (berumur 26-64) mendapat 7-9 jam tidur setiap malam.Tidak mencapai kuota ini meletakkan anda pada risiko yang serius untuk simptom yang disebutkan di atas.

Nasib baik, salah satu faedah terbesar peresap minyak pati adalah keupayaan mereka untuk menggalakkan tidur yang nyenyak.Terdapat banyak minyak pati yang digunakan untuk menggalakkan tidur yang lena (terutamanya Lavender, Ylang Ylang, Marjoram dan Chamomile) dan banyak campuran yang boleh membantu minda anda berehat pada penghujung hari dan menyokong tidur yang sihat.Bunyi air mengalir yang menenangkan dan deruan penyebar minyak ultrasonik yang menenangkan di atas meja sisi katil anda juga boleh membantu anda tidur lena.Terdapat juga peresap minyak dengan hingar putih terbina dalam untuk meningkatkan kesan menenangkan ini.

Campuran tidur yang disyorkan kami: lavender, marjoram manis, bergamot dan ylang ylang dengan sedikit akar valerian

2. Pengurangan Tekanan & Kebimbangan

Tekanan dan kebimbangan dialami oleh kebanyakan orang dari semasa ke semasa, tetapi apabila ia mula menjejaskan kehidupan seharian anda, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan.

Tekanan dan kebimbangan boleh menunjukkan diri mereka dengan gejala fizikal dan mental seperti:

• Sakit perut
• Ketegangan otot
• Sakit kepala
• Perubahan selera makan
• Panik atau gementar
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Kemarahan yang tidak rasional
• Dan banyak lagi

Orang yang mengalami tekanan dan kebimbangan jangka panjang berisiko lebih tinggi untuk mengalami keadaan kesihatan yang serius seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.Ini adalah sebab yang sangat penting untuk mula mengurangkan sebarang tekanan atau kebimbangan dalam hidup anda secepat mungkin.

Penyebar minyak patiadalah cara terbaik untuk mengurangkan malah mencegah tekanan dan kebimbangan dalam hidup anda.Minyak pati mempunyai kesan langsung pada bahagian otak yang mengawal kebimbangan dan tekanan, dan pendedahan mengurangkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah membolehkan seseorang berehat.Tidak mengejutkan, minyak pati untuk tekanan dan kebimbangan sangat serupa dengan yang disyorkan untuk tidur, tetapi beberapa tambahan yang ketara ialah Rose, Vetiver dan Cinnamon.

Campuran tekanan yang dicadangkan kami: chamomile roman, lavender dan vetiver dengan sitrus kegemaran anda

3. Relaksasi Badan dan Minda

Menggunakan minyak pati untuk merehatkan minda dan badan adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan serta meningkatkan tidur anda!Walau bagaimanapun terdapat banyak manfaat kesihatan lain kepada minda dan badan yang santai termasuk:

• Menurunkan risiko jatuh sakit
• Meningkatkan fungsi kognitif
• Menurunkan risiko strok
• Mood yang seimbang
• Membuat keputusan yang lebih jelas
• Memudarkan jerawat
• Peningkatan dorongan seks
• Tekanan darah menurun
• Mengurangkan kesakitan

Minyak pati menawarkan pilihan bukan invasif yang hebat untuk merehatkan minda, mengurangkan keradangan dan meningkatkan peredaran darah.Minyak ini menawarkan kelegaan daripada tekanan dan juga boleh melegakan sakit otot dan menawarkan sedikit kelegaan daripada sakit kronik sambil menggalakkan rehat, penyembuhan dan ketenangan.5 minyak teratas yang menawarkan kelegaan paling berkesan ialah Lavender, Lada Hitam, Arnica, Helichrysum dan Peppermint.

Campuran relaksasi badan yang kami cadangkan: jumlah lavender, lada hitam, arnica, helichrysum dan pudina yang seimbang

4. Minyak Pati Meningkatkan Sistem Imun Anda

Sistem imun ialah rangkaian sel, tisu dan organ yang bekerja bersama-sama, adalah sistem pertahanan semula jadi tubuh anda terhadap bakteria, virus, parasit dan kulat.Kerosakan dalam sistem inilah yang menyebabkan kita jatuh sakit, dijangkiti penyakit dan mengalami reaksi alahan.Sistem imun yang sihat adalah kunci kepada kehidupan yang sihat!

Menggunakan peresap minyak pati dengan campuran sistem imun boleh meningkatkan sistem imun anda untuk mengelakkan anda daripada jatuh sakit.Masa yang sangat penting untuk meningkatkan sistem imun anda ialah:

• Semasa perjalanan
• Apabila berhubung dengan orang (terutama kanak-kanak)
• Pada masa tekanan yang tinggi
• Semasa cuaca sejuk

Penyebar minyak patimenyokong sistem imun dengan mengurangkan tekanan, menenangkan sistem saraf, meningkatkan imuniti dan menguatkan sistem pernafasan.Minyak pati yang meningkatkan imuniti ialah Tea Tree Oil, Frankincense, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum dan Rosemary.

Campuran imuniti kami yang dicadangkan: kayu manis, rosemary, lemon dan eucalyptus

5. Membantu pengurusan berat badan

Minyak pati bukanlah penawar ajaib penurunan berat badan.Walau bagaimanapun, ia pastinya boleh membantu dalam pengurusan berat badan dengan meningkatkan metabolisme anda melalui mengimbangi mood, mengawal paras gula dalam darah, memperbaiki penghadaman dan menyekat selera makan, terutamanya apabila dipasangkan dengan senaman yang kerap dan diet yang sihat.3 minyak pati teratas untuk penurunan berat badan ialah Grapefruit, Cinnamon dan Halia.

Sebagai alternatif, sesetengah mungkin beralih kepada minyak pati untuk membantu dalam merangsang selera makan mereka.Ini boleh membantu terutamanya untuk orang tua atau orang yang menggunakan ubat tertentu yang boleh menyebabkan loya atau gejala kehilangan selera makan yang lain.Minyak pati yang disyorkan untuk meningkatkan selera makan anda ialah Peppermint, Minyak Citrus (mengelakkan Grapefruit), dan Oregano.

Campuran penurunan berat badan kami yang disyorkan: melati dan limau gedang.

6. Menghalau Serangga

Peresap minyak pati boleh digunakan untuk menghalau pelbagai jenis serangga secara semula jadi.Walaupun nyamuk, kutu dan pepijat luar adalah gangguan, mereka juga boleh membawa penyakit berbahaya.Kaedah semula jadi dan selamat untuk menghalau serangga dari rumah anda boleh menjadi ideal untuk melindungi anda dan keluarga anda.Minyak pati yang berbeza berfungsi untuk serangga yang berbeza jadi gangguan peribadi anda mungkin memerlukan penyelidikan tambahan, tetapi ini adalah minyak yang dicadangkan untuk menangkis beberapa pepijat biasa:

• Nyamuk – citronella, pudina, serai
• Kutu - kayu cedar, citronella, pain
• Kutu - geranium mawar, juniper, limau gedang

7. Menghilangkan Bau

Minyak pati meresap boleh membantu menghilangkan bau rumah yang busuk, berasap dan hapak.Minyak aromatik boleh membunuh bakteria dan kulat yang datang dengan bau busuk, sekali gus membersihkan udara.

Asap tembakau adalah salah satu bau yang paling sukar untuk dihilangkan kerana ia meresap ke segala-galanya di dalam bilik, walaupun apabila berventilasi.Minyak terbaik untuk menghilangkan tembakau ialah:

• Eucalyptus
• nilam
• serai

Bau hapak yang disebabkan oleh acuan dan cendawan bukan sahaja menjijikkan tetapi boleh membahayakan sistem pernafasan anda dan menyebabkan beberapa siri masalah kesihatan.Minyak pati antikulat terbaik untuk memerangi acuan secara semula jadi ialah:

• Lemon
• limau gedang
• Cengkih

Bau dapur selalunya hebat semasa anda memasak, tetapi bau yang berlarutan di seluruh rumah selalunya tidak diingini.Untuk menghilangkan bau dapur cuba:

• Citronella
• Verbana
• Vanila

8. Meningkatkan Kesihatan Pernafasan

Di sepanjang garis pembersihan udara yang sama, peresap minyak pati boleh digunakan untuk kesan yang besar dalam meningkatkan kesihatan pernafasan.Tahap penurunan fungsi pernafasan boleh memberi kesan buruk pada banyak fungsi penting badan anda, dan apabila digunakan bersama dengan rawatan pembekal penjagaan kesihatan anda, minyak pati boleh meringankan, menyembuhkan dan melindungi daripada masalah pernafasan.

Minyak pati antibakteria termasuk:

• Palo Santo
• Lemon
• Eucalyptus
• Pokok teh

Minyak pati antispasmodik termasuk:

• Chamomile
• Bergamot
• selasih
• Rosemary
• Clary Sage

Minyak pati ekspektoran termasuk:

• Fir
• Kemenyan
• Ravensara
• Pine

Campuran penyembuhan paru-paru kami yang dicadangkan: eucalyptus, ravensara, birch, peppermint, lemon

9. Meningkatkan Tenaga

Kadang-kadang walaupun kita cuba yang terbaik, kita tidak mungkin mendapat tidur yang cukup.Atau masa lain kita lakukan, tetapi tahap tenaga tidak ada.Minyak pati boleh digunakan untuk meningkatkan kecergasan dan mengurangkan keletihan, meningkatkan tenaga anda seolah-olah anda telah minum secawan kopi lagi.Terdapat begitu banyak minyak yang boleh digunakan untuk meningkatkan tahap tenaga, dan kami cadangkan bermain-main dengan seberapa banyak adunan yang mungkin untuk mencari yang paling sesuai untuk anda.

Minyak pati teratas untuk meningkatkan tenaga ialah:

• Jingga
• kapur
• limau gedang
• Pudina
• Eucalyptus
• Rosemary
• Thyme
• selasih
• serai
• Kayu manis
• halia
• Lada hitam

Campuran cadangan kami: gaul dan padankan dan berseronoklah!

10. Meningkatkan Daya Ingatan dan Tumpuan

Sama ada anda seorang profesional dengan beban kerja yang sibuk, pelajar yang belajar untuk peperiksaan, atau hanya bekerja melalui senarai tugasan yang banyak, peningkatan dalam ingatan dan tumpuan boleh memberi manfaat yang besar.Pergi ke minyak pati untuk ingatan dan tumpuan telah lama dikenali sebagai Rosemary.Pelajar Yunani purba memakai kalungan rosemary dalam peperiksaan, dan kajian yang dilakukan pada Mei 2017 menunjukkan bahawa pelajar yang terdedah kepada rosemary semasa peperiksaan mempunyai peningkatan 5-7% dalam keputusan (Annayu@getter98.com).Minyak pati hebat lain untuk ingatan dan tumpuan termasuk Peppermint, Lavender, Basil dan Sage.

Campuran cadangan kami: basil, rosemary dan cypress

11. Menenangkan emosi

Hidup dalam keadaan emosi yang seimbang boleh menjadi kunci kepada kehidupan yang lebih baik.Selalunya kita membiarkan emosi kita menguasai kita, atau menutupnya sepenuhnya.Kedua-duanya mengakibatkan ketidakseimbangan yang tidak sihat yang sebenarnya boleh memanifestasikan dirinya sebagai kesakitan fizikal.Penyelesaian untuk mencapai keseimbangan adalah dengan menerima emosi yang datang kepada kita, mengenal pastinya, membenarkan diri kita merasai, dan teruskan.Minyak pati boleh membantu kita dalam proses ini dengan membantu keupayaan kita untuk hadir, menggalakkan pandangan positif dan mengurangkan kesan emosi negatif.Minyak biasa yang membantu kita menenangkan emosi ialah Bergamot, Frankincense, Valerian, Patchouli, Sandalwood, Rose, dan banyak lagi.

Campuran pengurusan kemarahan kami yang disyorkan: bergamot, nilam dan vetiver

12. Melegakan kesakitan

Kesakitan boleh melemahkan fizikal dan mental, kerana fikiran kita kabur dan terganggu oleh serangan terhadap deria fizikal kita.Minyak pati adalah ubat alternatif lama untuk melegakan kesakitan tanpa kesan sampingan ubat yang tidak selesa.Mereka boleh menjadi sangat berkesan kerana minyak memintas sistem pencernaan untuk diserap terus ke dalam aliran darah.

Minyak pati yang disyorkan untuk:

• sakit belakang – halia, wintergreen, lavender
• sakit leher dan bahu - kemenyan, lavender, chamomile
• sakit saraf – eucalyptus
• sakit sendi – wintergreen, rosemary, halia, kemenyan
• sakit buah pinggang - thyme
• sakit tulang – kemenyan, wintergreen, eucalyptus

Gunakan minyak ini bersama minyak yang disyorkan untuk tekanan dan kebimbangan untuk melegakan kesakitan yang muktamad.

Faedah Bonus: Alternatif Lebih Selamat kepada Lilin & Kemenyan

Penyebar minyak pati bukan sahaja bagus untuk kesihatan fizikal dan mental anda, tetapi ia juga meningkatkan persekitaran, menyediakan alternatif yang selamat kepada lilin dan kemenyan!Peresap datang dalam semua bentuk, saiz, warna, lampu dan bunyi yang berbeza, anda boleh mencari satu yang sesuai dengan mana-mana hiasan bilik dan tahu bahawa rumah, kanak-kanak dan haiwan peliharaan anda selamat daripada api terbuka.