Menyusun dokumen yang tidak kemas, menyemak semula rancangan berulang kali, dan mesyuarat persidangan yang tidak berkesudahan.Neoterik, sama ada minda atau badan, berada di bawah tekanan yang hebat.Dan jika terlalu banyak tekanan tidak dapat dilepaskan dalam masa, sering menyebabkan emosi buruk, seperti kemurungan, kerengsaan dan sebagainya.
Jika anda ingin mengembalikan kehidupan anda kepada keadaan yang sederhana, tenang dan gembira, orang yang penat bekerja mungkin ingin menyesuaikan badan dan minda mereka dengan bantuanminyak pati wangidanpenyebar minyak aromauntuk membantu diri mereka menyahmampat dan memulihkan mood yang baik!
1. Mengukus
Di tempat kerja, tambah kandang danminyak pati kompaun emosihingga 20 ml air bersih, gaul rata dan tuangkan ke dalam peresap aroma, biarkanmolekul minyak patimeresap ke udara dengan kabus air, cipta persekitaran kerja yang stabil dan selesa, biarkan anda merehatkan saraf yang tegang, mendapatkan semula lebih tenaga untuk kerja baharu.
75% emosi orang dipengaruhi oleh rasa, jadifisioterapi wangianjuga mempunyai kesan yang tiada tandingan dalam mencegah dan merawat "mood kemurungan".Di antara banyak jenis wangian, 4 berikut sangat sesuai untuk menghilangkan "depressive mood".
Bergamot boleh membuat orang berasa bertenaga, segar dan gembira dengan menggalakkan peredaran darah.Dalam eksperimen tikus di Thailand pada tahun 2011, didapati bahawa bergamot adalah musuh semula jadi "kebimbangan", dan ia mempunyai kesan yang sangat baik dalam menghapuskan kebimbangan.
Lavender telah digunakan untuk masa yang lama dalam pencegahan dan rawatan "mood kemurungan".Ia bukan sahaja boleh membantu orang ramai menghilangkan kebimbangan dan emosi kemurungan, tetapi juga membantu orang ramai mendapat tidur yang lebih lena.Ini mempunyai kesan ke atas mengawal emosi dan meningkatkan imuniti.Lebih penting lagi, ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat kemurungan dan penyakit mental yang lain mempunyai kesan sampingan, dan kajian yang diterbitkan dalam jurnal antarabangsa Psychiatry in Clinical Practice menunjukkan bahawa minyak pati lavender tidak menghasilkan kesan sampingan apabila merawat kemurungan.Kajian terhadap 28 pesakit berisiko tinggi dengan "kemurungan selepas bersalin" diterbitkan oleh Terapi Pelengkap dalam Amalan Klinikal menunjukkan bahawa subjek yang menjalankan lavenderpenyebaran minyak pati di rumahmengalami penurunan ketara dalam kebimbangan dan emosi di luar kawalan selepas 4 minggu.Perlu diingat bahawa penggunaan bergamot dan lavender bersama-sama mempunyai kesan yang lebih ketara pada mood yang menenangkan dan menurunkan tekanan darah.
Chamomile adalah salah satu herba yang berkesan untuk anti-tekanan dan penyahmampatan, jadi chamomile sering dijumpai dalam banyak lilin wangi atau produk terapi bau lain.
Ylang mempunyai kesan yang baik padamenghapuskan emosi negatifseperti kebimbangan, kemurungan, kemarahan, dan juga cemburu.Menyedut wangian Ylang boleh membantu kita membina keyakinan, cinta diri dan perasaan gembira.
2. Urut
Sebelum tidur malam, ingat applyminyak patiterus ke muka, kepala, leher, bahu dan rusuk.Kemudian tapak tangan ke bawah, urut kepala dan leher.Selepas itu, tangan ke luar, urut dua rusuk dan bahu anda.Akhirnya kembali ke titik permulaan, untuk melepaskan tekanan dan kepenatan hari itu.
Emosi negatiftidak boleh dihapuskan dengan perkataan "sabar".Hanya dengan melepaskan tekanan, beban mental dan fizikal dapat dikurangkan.Apabila anda terperangkap oleh tekanan, anda harus segera menggunakan minyak pati untuk melepaskan tekanan dan melegakan kemurungan.
Masa siaran: Jul-26-2021